本日のオンラインは満月に合わせて、
チャンドラーナマスカーラ
を気持ち良くやろう!
ということで、後屈を深めるパターンで行いました!
腰痛メンバーが多いですが、反る為の気をつけるポイントをお伝えしながら、じっくりと反れる体へと導いていきました。
導いてなんていうと、おこがましいですが。
最初のチャンドラーよりも、最後のチャンドラーのほうがスムーズに気持ち良くできました!
というご報告もあり。
少しずつみんなの体がヨガに慣れてくるのをじむかしたクラスとなりました。
MINAKO's ヨガ&アーユルヴェーダ スタジオ SVASTHA〜スワスタ〜ヨガとアーユルヴェーダであなたの健康を総合的にサポート,更年期障害ストレス、腰痛肩凝り解消、ダイエット体質改善、パーソナル
深谷駅徒歩5分駅近ヨガスタジオです。 深谷でヨガしよう!フカヤヨガ ヨガとアーユルヴェーダで総合的に健康をサポート。レッスン内容はハタヨガ、ヨガセラピー、アーユルヴェーダ体質ヨガ、ハタパワーヨガなど。2021年4月オープン。駐車場完備。仕事帰りや、電車でも通えます。ストレス解消やダイエット、腰痛対策も。更年期障害、妊活などの個人セッションも承ります。呼吸とアーサナ、集中と瞑想、パワーとリラックス。
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