写真撮影し忘れましたが、
今日はヨガの
シャット カルマ
浄化方法のプライベートWSを開催致しました。
普段はヨガをあまりしない方ですが、
整体の先生であり、ご自身は武道などをたしなんでいらっしゃるので
体についての貪欲な探究心がおありでした。
ちなみに
シャットは6
カルマは行動
の意味。一般的にカルマと言われると、前世なども含め、今まで生きてきた悪い行いの影響を指す事が知られていますが、
サンスクリット語はひとつの言葉でも何種類か意味があります。
これもそのひとつですね。
なので
シャットカルマ
は
6つの行い(6つの浄化法)
となります。
一般的にヨガと聞くと
アーサナ
様々なポーズを取ってストレッチをしたり、体幹を鍛える事で体を整えて、長く瞑想できる体を作っていくこと
ですが
ヨガ8支則やプラーナヤーマ、シャットカルマなどもハタヨガでは行っていきます。
これらのテクニックを用いて、総合的に体を浄化し、整えていく事で
体の感覚が微細になり、研ぎ澄まされていく、
アーサナだけよりも
進化のスピードが速くなっていく
という体感を得られると思います。
このようなWSも、スタジオなら安心して行う事ができます。
特に
ジャラ ネティ(鼻うがい)
はお子様も安心して行える浄化方法のひとつ。
ぜひ、毎日のルーティンに加えてほしい浄化方法のひとつなのです。
そんなネティWSも準備中。
12月に入ったら開催したいと思っています。
風邪や花粉症の予防、以前の記事に書いたうつの予防などにも適しています。
日程が決まったらアップしていきますので、是非ぜひ一緒に
ヨガ シャット カルマ
で整えて行きましょう♪
では今日はこの辺で。
0コメント