シャットカルマWS

写真撮影し忘れましたが、

今日はヨガの

シャット カルマ


浄化方法のプライベートWSを開催致しました。

普段はヨガをあまりしない方ですが、

整体の先生であり、ご自身は武道などをたしなんでいらっしゃるので

体についての貪欲な探究心がおありでした。

ちなみに

シャットは6
カルマは行動

の意味。一般的にカルマと言われると、前世なども含め、今まで生きてきた悪い行いの影響を指す事が知られていますが、
サンスクリット語はひとつの言葉でも何種類か意味があります。

これもそのひとつですね。

なので

シャットカルマ



6つの行い(6つの浄化法)


となります。

一般的にヨガと聞くと

アーサナ


様々なポーズを取ってストレッチをしたり、体幹を鍛える事で体を整えて、長く瞑想できる体を作っていくこと

ですが


ヨガ8支則やプラーナヤーマ、シャットカルマなどもハタヨガでは行っていきます。

これらのテクニックを用いて、総合的に体を浄化し、整えていく事で

体の感覚が微細になり、研ぎ澄まされていく、

アーサナだけよりも

進化のスピードが速くなっていく

という体感を得られると思います。

このようなWSも、スタジオなら安心して行う事ができます。

特に

ジャラ ネティ(鼻うがい)


はお子様も安心して行える浄化方法のひとつ。

ぜひ、毎日のルーティンに加えてほしい浄化方法のひとつなのです。

そんなネティWSも準備中。

12月に入ったら開催したいと思っています。

風邪や花粉症の予防、以前の記事に書いたうつの予防などにも適しています。

日程が決まったらアップしていきますので、是非ぜひ一緒に

ヨガ シャット カルマ


で整えて行きましょう♪

では今日はこの辺で。









MINAKO's ヨガ&アーユルヴェーダ スタジオ SVASTHA〜スワスタ〜ヨガとアーユルヴェーダであなたの健康を総合的にサポート,更年期障害ストレス、腰痛肩凝り解消、ダイエット体質改善、パーソナル

深谷駅徒歩5分駅近ヨガスタジオです。 深谷でヨガしよう!フカヤヨガ ヨガとアーユルヴェーダで総合的に健康をサポート。レッスン内容はハタヨガ、ヨガセラピー、アーユルヴェーダ体質ヨガ、ハタパワーヨガなど。2021年4月オープン。駐車場完備。仕事帰りや、電車でも通えます。ストレス解消やダイエット、腰痛対策も。更年期障害、妊活などの個人セッションも承ります。呼吸とアーサナ、集中と瞑想、パワーとリラックス。

0コメント

  • 1000 / 1000