チャクラとは？
ヨガはスピリチュアル性を高める意味でもしすよね！
体を動かすハタヨガでは、体のエネルギーチャンネルを刺激。
ナディ（エネルギーの流れ、経絡のようなもの）の流れを良くして、体のエネルギーを整えていきます。
体のエネルギーチャンネルは背骨に沿ってある、と言われています。
そのエネルギーチャンネルがチャクラ。
チャクラを刺激する、チャクラを感じるには？
というテーマに沿って、ヨガクラスを進めていきます。
私もまだまだ修行の身、
チャクラを本当に感じられているのか、
チャクラは本当に存在するのか、
自分の感覚は正解なのか、間違えているのか？
自問自答の日々。
それでも、昔の聖人やヨギー、ヨギーニが
感じているから、本や体験談が、ある。
それを信じて、プラクティスを続ける事、
それしか真実を知る方法はないのです。
そんなチャクラを意識して、アーサナやプラーナヤーマ、瞑想などを通して
体と心、そして魂を整えて、リフレッシュ。
普段のヨガアーサナの意識のポイントを変えるだけで、
全く違う体感が得られます。
こちらも体験して欲しい❣️
クラスの終わりには
今までと違うシャバアーサナ（しかばねのポーズ）の感覚が得られたり…
各々の体感にお任せします。
1人1人の見てる世界は違うから、
自分の感覚を大切にしてね！
クラスのお問い合わせ、ご予約は
angelet.mina@gmail.com
まで。
お気軽にメッセージ下さいね🎶
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