スリ　クウリ　メス

てな訳で、おかわりもしつつ、もうお腹ははち切れんばかり。

普段は飲まないラッシーも❣️

スリのラッシーめちゃうまですぅー。

ヨーグルトが美味しいもんね✨

普段からスリ中毒の皆さんともりもりいただくひととき。

アーユルヴェーダ的には、夜ラッシー飲まないとか、塩といっしにチャイ飲まないとか、消化力の減ってきている時間帯（消化力は太陽の動きと一緒）に重すぎるものを食べたり、とかなんやらいろいろあるけど、こんな時はぜーんぶ忘れて楽しもう❣️

そして帰宅後、まだまだお腹ぱんぱんなので、こんな時のド定番、消化促進剤

✨トリカトゥ〜✨

これは、3つの辛いものという意味

黒こしょう、長こしょう、しょうが

の3つが同量で混ざったスパイスです。

インターネットで調べると出てくるので、興味のある方は、ポチッとしてね😊

このトリカトゥはお手軽に誰でも摂取できます。ピッタ体質の方は飲み方に注意が必要ですが、大量に飲む訳ではないので、重たい食事をした後に1〜2つまみお湯に溶かして飲む、くらいなら問題なし、胃腸がスッキリするし、次の日の便通もスッキリ‼️

という事で、その日はトリカトゥを多めに白湯にとかして飲んで寝ましたところ、

朝、胃腸はそれほど重くなくほぼいつもの状態に。

そして、なんと、便通が2〜3回！

沢山食べた時は、便のりょが増える！と当たり前の事が書いてあるアーユルヴェーダ教典ですが、

このように実感すると、ほんとだなー、と改めて感じてしまいます🤣

カレーのスパイスとトリカトゥで消化力アップして、うまいこと自己調整ができた結果きなー、と思ってます。

皆さんも是非お試しを。