夕焼け空を見て、しみじみ考えてみました。
ヨガを始めて、良かった事。
まず
①私、病弱でした。
家族でも1番に風邪をひき、そして症状も1番酷い事が多い。
なおりも遅い。
それが、風邪を引きにくくなりました。
風邪から併発した咳喘息も、今では落ち着いていて、お薬は吸入していません。
②判断が早くなった。
お母さんとして、生活してると子供は待ったなし！
買い物や何かをせんたくする時の判断力が上がります。
さらに、仕事を始めて、時間との戦い！
もあって、早くなったのもあるけど、
自分にとって必要か否かがはっきり分かるような気がする。
もちろん、ガラクタになってしまうものもあるけどね！
③仕事のストレス軽減
キッズレッスンしてて大変なのは、お母さん達の意見を調整すること。
始めた頃はママ友でありながら、生徒のお母さん、
なんて人が沢山いたから、
何をどーしたらいーか
わかんなくなっちゃって、結構なストレスだった気がする。
そんな時でもリラックスの呼吸法で乗り切れたなー。
ラインで不安を訴える方に、向き合って、返信したり。
んー、私頑張ってた💪
総合して考えると、なんとなくコントロールがしやすくなって来ている気がする。
そして、それはアーサナだけじゃない、
プラーナヤーマ、瞑想などをしっかりやるからこそ得られる体感。
自律神経が関わってる不調には、ヨガは本当に効果的なのだす。
あとひとつだけ、変わりたい事は
→片付け上手になること🤣
断捨離は苦手です。
これからの目標として、頑張ります。
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