先日のプライベートレッスン。
シンギングボール奏者のtomoさん。
彼女はネイリストでもあり。
いつも指先までとても素敵なのです。
今回は基本の呼吸法とリラックスの為の呼吸、そして浄化の為のプラクティスなど。
何回かヨガも参加してくださってるけど、普段はどうしても体にフォーカスしたクラスになってしまうから。
今回はとにかく呼吸をしっかり。
そして呼吸をしっかりとしただけなのに、
背中が楽になった！
とのご感想。
普段のヨガクラスの中では
『呼吸に意識して、
自然な呼吸をしましょう』
っていつも言うんだけど、
意識すると不自然な呼吸になるし、
自分の自然な呼吸ってどんな？？？
てなると思うの。
そこからスタートする気がします。
だからみんな
『呼吸が分からない、難しい』
って言うのかなー。
体とこころは繋がってるから、
体である呼吸をゆっくりにする事で
こころもゆったりする
心臓や、内臓の動きもゆっくりになって
知らないうちに
体もこころも休まるのです。
tomoさん、宿題頑張って❣️
次回は少しずつステップアップ。
プライベートレッスンはご要望にお応えして、相談しながら、お悩み解消に向かっていきます！
- 通常のクラス参加に悩んでるかた
- 目的を持ってヨガをしたい方
- もっとヨガを深く知りたい
- 妊活など。
- 疲れてるから自分で動きたくない！方にはヨギックマッサージもおすすめです。
こんな時代なので
ご夫婦で、カップルで、ご家族や少人数グループのクラスも可能です。
出張も致します🚗
動いた後は
松之山茶倉
神目箒茶（トゥルシー）
とくるみっ子で
ほっと一息しました❣️
0コメント