ダイエットサポート始めました！
すごく痩せたい訳ではないけど、健康診断で腹囲と体脂肪率がひっかかってしまったメンバーさん。
ほぼ毎日スタジオに来てくれて、運動もトレーニングもしてる。
必要な筋肉はしっかりついてきてるし、有酸素運動もしてる。
これはもう食事でしょ。
ということで、毎日の食事見直し、生活習慣改善をスタート。
昨晩から、ご飯の写真を送ってもらい、コメントしてます。
まずは、今までの食生活を拝見して、改善点を見つけていきます。
レコーディングダイエット➕サポート
です。
内容はこんな感じ。
毎日、5時起きしてお散歩してるKさん。
食べるのも大好き。
さあ、3か月サポートスタートです。
かくいう私も自分を滋養しすぎてしまったので、一緒に頑張ります。
随時レポートしますので、経過をお楽しみに❣️
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