キッズの発表会が7月にありますので、
土曜日のレッスン時間が変更になってます。
ヨガメンバーさんも少しずつ増えてきました✨
初めてヨガをする方も
経験者さんも。
皆さんの貴重なお時間をお預かりする
皆さんの大切な体を整えて
そしてまた元気に日常を送れるように。
ダイエットサポートも順調です！
塩分制限、カロリー制限などの難しい食事も
だんだんと作れるようになってきました。
毎食の目安がわかる事で
作りやすくなるし
食べ方も変わってきます。
時にムチをふるい…
でも体が軽くなって動くようになる実感がえると
どんどん楽しくなってきます。
いい流れに。
たまにはチートしつつ
その前後でしっかり調整できればオッケー。
アーユルヴェーダ的スパイスもアドバイスしながら
消化力を整えて
内側からの健康を目指します。
さらにはヨガで
さらなる内側も見つめていきます。
肉体だけじゃない私達のカラダ。
総合的に向かいあっていきましょう。
体験、お問い合わせは
angelet.mina@gmail.com
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