今回はハタフロー。

ハタは

HATHA

HA＝太陽

THA＝月

太陽と月

陰と陽

上と下

右と左

前と後ろetc

など相反するエネルギーのバランスを

体を動かす（アーサナ）ことで整えるヨガの事

フロー

FLOW

＝流れ

などと役されます。

という事で、ハタ➕フローは

アーサナを流れるようにとりながら、動いていくスタイルのクラス

です。

初めての時は、必死で見ながら同じポーズを取っていく

という方がほとんどです。

なんでも初めてはそれでよし。

怪我や痛めたりしなければ大丈夫。

どんなにヘロヘロでも、プルプルでも、バタバタでも🤣

いろんなクラスがあるから、

少しずつ受講していくうちに、

アーサナの名前を覚えたり

やったことあるポーズが増えていったり、

講師の言い回しや言葉の理解が深まったりして

動けるようになっていくのだと思います。

私としては、

フローのクラスは

フローで攻めたい！

笑

ちょっと容赦なくなく動く時もありますが、

そのうち、なんか呼吸と動きがシンクロして、すごく動いてるのに、体が体じゃないみたいに軽く動いてました！

と言ってもらえる事があります。

ヨガが初めて！

私のクラスが初めて！

のかたは、少しだけ私のリズムや言葉、アーサナに慣れるまで、頑張って下さい💪

慣れてきてからの、流れている感覚、

それがアーサナを流れるように行う

↓

体が浮いているみたいな

感覚で動いてる

を体感できる日が来るといいな。

私のところに通ってくださるメンバーさん

1人は5〜6年いっしよにヨガしてます。

もう1人はヨガ始めて、約2年。

このお二人に、先程の体感の感想をいただいた事があります。

そして、わたしも未知の世界、瞑想の領域など

まだまだヨガの修行中。

少しずつ、みんなと成長して行けたらいいな。

初めての方も

久しぶりの方も

いろんな先生のヨガを知ってる人も

ヨガの目指すところは自分自身だから。

少しの違いは関係ありません。

生活が穏やかで、より豊かに、平和であるために。

ヨガ、はじめよう

2022.07