家族の用事で早朝、中野へ向かいました。
あ！そうだ！となんとなく調べたら！
朝9時〜のビギナークラスに、間に合う✨
って事で、
シヴァナンダヨガセンターに滑り込み、ドロップイン！
以前、一回だけ受講した事がありました。
ヨガと言えばシヴァナンダ。
一度、あの流れで受講してみたい！
とヨガ友と訪れたことを思い出しました。
その時はほぼシヴァナンダの基本の流れで、シルシャーサナ(頭立ちのポーズ)とかも普通の流れの中で行いました。
一緒に行ったヨガ友は
前日からかなり酷い下痢で、
電車の中はなんとか落ち着いてましたが、
動けるだろうか…
少し不安な様子。
でもでも。
さすがシヴァナンダ。
終了後はめっちゃスッキリ✨✨✨
ヨガ友のお腹は特に問題なく、その後も調子が整った様子。
で、今回の私は、
木曜日くらいから風邪をひき、
鼻水、軽い喉の痛み、
そして本日は
若干の気管支のヒリヒリ。
一度、咳喘息になってしまってから、風邪をひくとかなりな確率で気管支が荒れてしまい
そこから咳喘息のような症状に移行してしまうのです。
で！
これはシヴァナンダ様に行けば、改善するのでは？！
という期待もあり、
訪れた訳です。
(ちなみに昨晩も少し動けるようになったので、胸と喉中心のプラナヤマと瞑想を行いました)
今回はビギナークラスで、ガッツリ感はなかったものの(それでも肩立ち、やハラアーサナは結構長めのホールド)、
全身気持ち良くエネルギーが流れた感じ。
今、体も暖まっているし、
2日間ゆっくりお休みをさせていただいたこともあり、
朝の気管支のヒリヒリは少し落ち着いています。
この後、どのような体(エネルギー)変化があるのか
楽しみ。
またご報告しますね😊
皆さんも都内へお出かけの際は
ヨガの老舗
シヴァナンダヨガセンターへ一度足を運んでみて下さいね🧘♂️
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