冬は滋養の季節。
温める為のスパイス
カルダモン
クミン
生姜
クローブ
シナモン
フェヌグリーク
インディアンリーフ
で今朝は自家製ミックススパイスチャイ。
カルダモンはすり鉢でゴンゴン！
と潰してかおりをだします。
今日もとても好みのチャイで
朝からハッピー💕
いつも来てくれるKちゃんの
ダイエットサポートをする事になり、
お互いに毎食食べたもの写真を送ってます。
内容はとっても良いご飯。
でもだんだんと問題が発覚しそう。
まあ、焦らず、
もうすぐ普段の食生活を観察させていただきます！
で、お互いに食べる事が好きなので、
相手のご飯が美味しそうで✨
あー、写真みてお腹すいちゃう！
いやいや‼️
あんたダイエットサポートしなきゃでしょ！
と自分にツッコミをいれながら
なんだか楽しくサポートさせていただいてます👍🏼
3ヶ月後を目標に。
ヨガとZUMBAを継続しながら、
シェイプアップを目指します。
Kちゃんがんばれ💪
0コメント