↑サンダル笑
やっぱりどっか抜けてる😅
今回はハタフロー。
ハタは
HATHA
HA＝太陽
THA＝月
太陽と月
陰と陽
上と下
右と左
前と後ろetc
など相反するエネルギーのバランスを
体を動かす（アーサナ）ことで整えるヨガの事
フロー
FLOW
＝流れ
などと役されます。
という事で、ハタ➕フローは
アーサナを流れるようにとりながら、動いていくスタイルのクラス
です。
初めての時は、必死で見ながら同じポーズを取っていく
という方がほとんどです。
なんでも初めてはそれでよし。
怪我や痛めたりしなければ大丈夫。
どんなにヘロヘロでも、プルプルでも、バタバタでも🤣
いろんなクラスがあるから、
少しずつ受講していくうちに、
アーサナの名前を覚えたり
やったことあるポーズが増えていったり、
講師の言い回しや言葉の理解が深まったりして
動けるようになっていくのだと思います。
私としては、
フローのクラスは
フローで攻めたい！
笑
ちょっと容赦なくなく動く時もありますが、
そのうち、なんか呼吸と動きがシンクロして、すごく動いてるのに、体が体じゃないみたいに軽く動いてました！
と言ってもらえる事があります。
ヨガが初めて！
私のクラスが初めて！
のかたは、少しだけ私のリズムや言葉、アーサナに慣れるまで、頑張って下さい💪
慣れてきてからの、流れている感覚、
それがアーサナを流れるように行う
↓
体が浮いているみたいな
感覚で動いてる
を体感できる日が来るといいな。
私のところに通ってくださるメンバーさん
1人は5〜6年いっしよにヨガしてます。
もう1人はヨガ始めて、約2年。
このお二人に、先程の体感の感想をいただいた事があります。
そして、わたしも未知の世界、瞑想の領域など
まだまだヨガの修行中。
少しずつ、みんなと成長して行けたらいいな。
初めての方も
久しぶりの方も
いろんな先生のヨガを知ってる人も
ヨガの目指すところは自分自身だから。
少しの違いは関係ありません。
生活が穏やかで、より豊かに、平和であるために。
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