前回は
ヨガをする目的はなんでしょう？
でおわってしまいました。
ヨガをする目的は
ヨガを
- 運動ととらえるのか？
- リラクゼーションととらえるのか？
- マインドフルネスととらえるのか？
- サイキックパワー（シッダーパワー💪）を得るもののツールととらえるのか？
- サマーディを目指すのか？
ほかにも細かく沢山あると思いますが、大まかに↑のような目的があるかな、と思います。
という事は、
運動したい人
と
サイキックパワーを得たい人
ではおのずと練習方法が変わってきますよね！
とはいえ、ほとんどの人が運動不足からヨガならゆっくりだし、初めてみようかな？
と思うのです。
入り口はどこでもいい。
だからスポーツクラブのヨガもいいよね！
手軽にストレッチ&体幹強化&マインドフルネスできる。
本題に戻りましょう。
道具使うかつかわないか？
大抵の人はまずは体をなんとかしなきゃ！
体かたい（カタイって言うと自分で自分をカタイ人、と洗脳してるみたいなものだから本来は言ってはだめよ❣️）し、できないポーズいっぱいあるし、あのポーズやりたいし！
ってなりますよね！
なので、怪我をしない為にブロック使ったり、体調がすぐれないときはボルスター（クッションみたいの）使って補助していきます。
だからそれはそれでよし！
なのです。
ヨガを始めると、最終目標は
瞑想→サマーディ
サマーディの説明はうまくできないので（ちょっとぐぐって、みたら沢山出てくるから）、まあ三昧という状態です。
そのサマーディを迎えるには、ながく瞑想する事。できれば4時間くらい座ってられるように、との教えです。
4時間座る
想像して下さい。
あぐらか、もしくは椅子でもいいです。
背骨をまっすぐにして、目を閉じて。
4時間座っていられますか？
はい。むりです 笑
ヨガがなぜ体のトレーニングをするか？
4時間座っていられる体力と精神力をつけるためなのです。
しかもその4時間の間は意識も
一点集中。
お昼なに食べよう？
昨日のお出かけ楽しかった。
喧嘩してムカつく！
あの人好き❣️
お母さん元気かな？
とか人の意識はいろんなところに飛んでいきますよね！
その意識も一点集中です！
意識を一点集中して
4時間まっすぐ座って
瞑想する
これがハタヨガの目的
になります。
※ハタヨガ→体を動かすヨガの事
体とは？肉体、微細体、原因体。
またまたながくなるので、今日はこの辺で。
結論！道具は使っても使わなくても、
ヨガはヨガ！
目的に応じて、使い分けたらいいよね！
道具に頼りすぎないように。
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